Breathwork - Frigörande andning

**🌬️ Andas in nytt liv och energi **Välkommen prova på Breathwork i form av frigörande andning. Låt kraften i ditt andetag guida dig genom en transformerande resa med hjälp av Rebirth Breathing! Din guide och facilitator är Sofia Cerne som erbjuder några tillfällen under hösten, det första tillfället är

4 okt 16.00-18.00

Breathwork i alla former är en unik möjlighet att utforska och frigöra de djupaste skrymslen och vrår i din kropp och själ, just frigörande andning är en enormt kärleksfull process.

Vad kan du förvänta dig: ✨ En inre resa: Genom en kombination av guidad andning och meditation kommer du att få möjlighet att dyka djupt in i ditt inre och utforska de unika skiftningar och insikter som ditt andetag kan väcka. 🌈 Kontakt med dina känslor: Rebirth Breathing är känt för att frigöra låsta känslor och spänningar. Upplev en känslomässig befrielse och skapa utrymme för positiv energi och glädje. 🤲 Kontakt med din kropp och själ, då andetaget räcker in i varje cell i hela kroppen. Andningssessionen avslutas med frivillig delning och integrering av upplevelsen över en kopp te. För morgonsessionen är det ok att fortsätta dagen direkt utan en kopp te som vi tar vid 9 tiden.

Praktisk Information: 📅 HÖSTENS Datum och Tider (OBS notera ibland morgon ibland em) 18 okt 7.30-9.00 8 nov 16.00-18.00 22 nov 7.30-9.00

📍 Plats: Studiefrämjandet på Järnet, Repslagaregatan 5 i Västervik 🧘 Utrustning: Ta med din egen yogamatta för maximal komfort med dubbla mattor (jag har 8 stycken). För de frusna själarna, ta med en filt för att hålla värmen. Kom inte allt för proppmätt – då det påverkar processen, utan ät helst inte innan. Klokt ta med en vattenflaska också. Anmäl dig nu och ge dig själv gåvan av förnyad energi och inre balans! ** MÅSTE bokas senast 24h före och betalas via tickster i höst endast 300 kr per session ink moms. ** Har du frågor mail info@sofiacerne.se eller 0705274940

Inget återköp av biljett vid avbokning

Våga andas in det nya livet som väntar dig! 🌬️💖 Välkommen/Sofia

Frigörande andning är en andningsteknik där man medvetet fokuserar på att andas djupt och kontinuerligt utan pauser mellan in- och utandning. Det syftar till att frigöra spänningar, bearbeta känslor och skapa en djupare kontakt med kroppen och det undermedvetna. Genom att praktisera frigörande andning kan man uppnå känslomässig och fysisk läkning.

Breathwork är ett bredare begrepp som täcker olika tekniker för medveten andning, ofta med syftet att förbättra mental, fysisk och känslomässig hälsa. Det kan inkludera djupandning, pranayama eller holotropisk andning, och används för att minska stress, öka energi och främja inre balans.

Sofia upptäckte Frigörande andning i samband med yogan 2007 och utbildade sin 2010 och har sedan dess lett både gruppandningar och privata sessioner och även integrerat andning i sitt övriga arbete inom www.sofiacerne.se Hon är en van grupp och processledare och brukar skapa ett tryggt rum.