Workshop med Stig Pryds
26 Okt 2024
Solo Fitness Havnen, Nyborgvej 4
Unik træningsform for alle
Det er med stor succes, at Stig Pryds har turneret med sin Breathe Workshop. Vi glæder os derfor meget over, at kunne invitere alle medlemmer til at stifte bekendtskab med disse åndedrætsøvelser og få chancen for at opleve, hvordan kroppen tager imod denne anderledes og fantastiske træningsform.
Spændende studier har vist, at disse åndedrætsøvelser fungerer på lige fod med effektiv kredsløbstræning og kan udøves af alle! Det kan sidestilles med andre former for kardiotræning, som får pulsen op, men øvelserne stiller ikke store krav til bevægelighed. Denne træningsform kan derfor gavne alle mennesker med fysiske udfordringer, der ellers er begrænset i forhold til at træne og få forbrændingen op dagligt.
Om workshoppen
I løbet af en 2-timers workshop vil deltagerne blive introduceret for et unikt åndedrætsprogram, der gennem praktiske øvelser giver en oplevelse af, hvad god vejrtrækning er og hvad den kan bruges til.
Deltagerne får en grundig gennemgang forud for øvelserne, så der er lagt et fundament til en god start i et tempo, hvor alle kan være med.
Der kræves ingen forudsætninger og det er muligt at være med siddende, hvis ikke man har mulighed for at ligge på gulvet. Der er ingen hårde eller ubehagelige stillinger. Kun nye og sjove oplevelser med eget åndedræt. Denne workshop er den perfekte intro til at komme i gang, og fortsætte hjemme eller i træningscentret på egen hånd efterfølgende.
Hvorfor
Fordi det aldrig er for sent at gøre noget godt for sin krop. Fordi der er så mange fordele at høste. Lad ikke kroppen forfalde, trods sygdom. Uanset om man har en sygdom at slås med, så kan udgangspunktet altid forbedres.
Kom og bliv inspireret til at fortsætte denne simple, men givende træningsform med fokus på åndedrættet.
Oplev forbedret iltoptagelse, mere overskud, bedre søvn, færre smerter og gør noget aktivt for at bedre DIN livskvalitet!
Deltagere
For alle medlemmer der har lyst til at gøre noget godt for sig selv! Der kræves ingen forberedelse, eller forudgående øvelse. Det eneste der kræves er, at man er nysgerrig på at arbejde med sit åndedræt. Det er for alle der har lyst til at prøve noget nyt, eller bare ønsker at blive kickstartet med denne træningsform.
Det er med stor succes, at Stig Pryds har turneret med sin Breathe Workshop. Vi glæder os derfor meget over, at kunne invitere alle medlemmer til at stifte bekendtskab med disse åndedrætsøvelser og få chancen for at opleve, hvordan kroppen tager imod denne anderledes og fantastiske træningsform.
Spændende studier har vist, at disse åndedrætsøvelser fungerer på lige fod med effektiv kredsløbstræning og kan udøves af alle! Det kan sidestilles med andre former for kardiotræning, som får pulsen op, men øvelserne stiller ikke store krav til bevægelighed. Denne træningsform kan derfor gavne alle mennesker med fysiske udfordringer, der ellers er begrænset i forhold til at træne og få forbrændingen op dagligt.
Om workshoppen
I løbet af en 2-timers workshop vil deltagerne blive introduceret for et unikt åndedrætsprogram, der gennem praktiske øvelser giver en oplevelse af, hvad god vejrtrækning er og hvad den kan bruges til.
Deltagerne får en grundig gennemgang forud for øvelserne, så der er lagt et fundament til en god start i et tempo, hvor alle kan være med.
Der kræves ingen forudsætninger og det er muligt at være med siddende, hvis ikke man har mulighed for at ligge på gulvet. Der er ingen hårde eller ubehagelige stillinger. Kun nye og sjove oplevelser med eget åndedræt. Denne workshop er den perfekte intro til at komme i gang, og fortsætte hjemme eller i træningscentret på egen hånd efterfølgende.
Hvorfor
Fordi det aldrig er for sent at gøre noget godt for sin krop. Fordi der er så mange fordele at høste. Lad ikke kroppen forfalde, trods sygdom. Uanset om man har en sygdom at slås med, så kan udgangspunktet altid forbedres.
Kom og bliv inspireret til at fortsætte denne simple, men givende træningsform med fokus på åndedrættet.
Oplev forbedret iltoptagelse, mere overskud, bedre søvn, færre smerter og gør noget aktivt for at bedre DIN livskvalitet!
Deltagere
For alle medlemmer der har lyst til at gøre noget godt for sig selv! Der kræves ingen forberedelse, eller forudgående øvelse. Det eneste der kræves er, at man er nysgerrig på at arbejde med sit åndedræt. Det er for alle der har lyst til at prøve noget nyt, eller bare ønsker at blive kickstartet med denne træningsform.
